Je bent geen 20 meer — maar je kunt nog steeds sterker worden
Fitness als 35 plusser draait niet om rustiger aan doen. Het draait om slimmer trainen, goed herstellen en begrijpen wat jouw lichaam nodig heeft. Misschien herken je het wel. Vroeger kon je een avond slecht slapen, de volgende dag gaan trainen en er eigenlijk nauwelijks bij stilstaan. Je at wat er voorbijkwam, ging een paar…